শীত কড়া নেড়েছে সবার দুয়ারে। এখনই সকাল, সন্ধ্যা ও রাতের বাতাসে ঠান্ডার আমেজ থাকে। এই আগমনী শীতের সময়ে ও সামনের সময়ে যাদের ঠান্ডা লাগার সমস্যা আছে, তাদের এই সময়ে সর্দিকাশি হতেই পারে। এ সময় খাওয়ার সময় গলায় ব্যথা, গলা খুসখুস করা, ঢোঁক গিলতে না পারার মতো লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে।
ঠান্ডার এই সমস্যায় আমরা কম-বেশি সকলেই ভুগে থাকি। তবে এসব রোগে ভয় পাওয়ার কিছুই নেই। একটু সতর্কতা অবলম্বন করলে আপনি এ ধরনের মৌসুমী গলাব্যথা থেকে ছুটি পেতে পারেন।
মূলত ভাইরাস সংক্রমণের ফলে সৃষ্ট প্রদাহের কারণে গলা ব্যথা হতে পারে। এ ছাড়া আরও নানা কারণে গলার ব্যথা হতে পারে।
আমরা শীতে ভালো থাকতে যা করতে পারি তা নিম্নে দেয়া হল
- উচ্চস্বরে কথা বলবেন না। কম কথা বলুন।
- হালকা গরম পানির সঙ্গে লবণ মিশিয়ে গড়গড়া করলে গলা ব্যথায় আরাম পাওয়া যায়।
- গলাকে বিশ্রাম দিন।
- ভুলেও ঠান্ডা পানি পান করবেন না।
- কুসুম গরম পানি পান করুন। গলা ব্যথায় চা ভালো কাজ করে।
- গলা ব্যথা সারাতে প্রাকৃতিক উপাদান, যেমন: আদা, লবঙ্গ ও মধুও উপকারী। এই সময় গরম পানির সঙ্গে লেবু বা মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
- দীর্ঘদিন গলা ব্যথার সমস্যা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
